Birebir Antrenman
SENİN HEDEFİN
SANA ÖZEL BİR PLAN
Antrenörün tüm odağı sende olsun. Seviyene, spor geçmişine ve hedeflerine göre planlanan birebir çalışmalarla ilerle.
Deneme Dersi Planla
NASIL ÇALIŞIRIZ?
Birebir antrenmanda çalışma tek bir kişinin ihtiyaçları için planlanır. Hareket tekniği yakından takip edilir, yükler gerektiğinde ayarlanır ve program gelişimine göre yeniden değerlendirilir.
NELERE ODAKLANIRIZ?
- İhtiyaçlarına göre antrenman planı
- Yakından teknik takibi ve geri bildirim
- Kişiye göre egzersiz ve yoğunluk seçimi
- Düzenli takip ve kontrollü ilerleme
KİMLER İÇİN?
Kişisel bir programla ilerlemek isteyenler, belirli bir performans hedefine odaklananlar ve spora koç desteğiyle başlamak isteyenler.
SALON & EKİPMANLAR
ANTRENMANINA ALAN AÇ
Hedefine göre planlanan çalışmalarda, YAC’ın ekipmanları ve çalışma alanlarından yararlanıyoruz.
Barbell ve ağırlık plakaları
Barbell ve farklı ağırlık plakaları, doğru teknikle kademeli yüklenmeye olanak sağlar.
Kuvvet ve serbest ağırlık alanı
Kuvvet istasyonu, bench ve dambıl setleriyle hedefe göre planlanan ağırlık çalışmalarına odaklanıyoruz.
DİĞER ANTRENMANLAR
YENİ BİR HEDEF
İLK ADIMI BİRLİKTE ATALIM
Hedefini konuşalım, sana uygun antrenmanı planlayalım.