Bodrum'da spor yapmak isteyen herkesin hedefi aynı değil. Bazıları düzenli bir egzersiz alışkanlığı kazanmak isterken bazıları kuvvetini artırmak, kondisyonunu geliştirmek veya HYROX gibi bir yarışa hazırlanmak isteyebilir.
Yalıkavak Athletic Club, bu farklı hedefleri koç eşliğinde ve kişiye göre planlanan antrenman sistemiyle ele alıyor.
Kalabalık spor salonundan farklı bir yaklaşım
Klasik spor salonlarında üyeler çoğu zaman kendi programlarını uyguluyor.
Yalıkavak Athletic Club'da ise antrenmanlar küçük gruplarda veya birebir olarak gerçekleştiriliyor. Böylece kişinin seviyesine, hedeflerine ve antrenman deneyimine göre farklılaştırılmış bir çalışma sistemi oluşturulabiliyor.
Hangi antrenmanlar yapılabilir?
Yalıkavak Athletic Club'da çalışma alanları arasında;
- Fonksiyonel antrenman
- Kuvvet ve kondisyon
- CrossFit
- HYROX yarışlarına hazırlık
- Birebir antrenman
- Küçük grup antrenmanları
bulunuyor.
Antrenmanın içeriği kişinin hedeflerine göre değişiyor.
Spora yeni başlayan bir kişinin temel hareketleri öğrenmeye ve kondisyon geliştirmeye odaklanması gerekebilirken, deneyimli bir sporcunun performans hedeflerine yönelik daha spesifik bir programlamaya ihtiyacı olabilir.
Kaan Mert Bilir kimdir?
Yalıkavak Athletic Club'ın kurucusu ve antrenörü Kaan Mert Bilir, Türk Hava Kuvvetleri'nde 18 yıla uzanan teknik, operasyonel ve eğitmenlik geçmişine sahip.
Muharebe Arama Kurtarma ve JTAC/İMK görevlerinde edindiği planlama, disiplin ve sorumluluk anlayışını bugün antrenörlük yaklaşımının bir parçası olarak sürdürüyor.
2. Kademe Wellness Antrenörü olarak Bodrum Yalıkavak'ta fonksiyonel antrenman, kuvvet ve kondisyon, CrossFit ve HYROX yarışlarına hazırlık üzerine çalışıyor.
Antrenmanda amaç yalnızca yorulmak değil
İyi bir antrenmanın göstergesi yalnızca antrenman sonunda ne kadar yorulduğunuz değildir.
Asıl önemli olan, belirli bir hedef doğrultusunda çalışmak ve zaman içinde gelişiminizi takip edebilmektir.
Bu nedenle Yalıkavak Athletic Club'da antrenmanların kontrollü, ölçülebilir ve sürdürülebilir olması hedefleniyor.
Yalıkavak'ta yeni bir antrenman deneyimi
Bodrum'da spor salonu arıyor, ancak klasik kalabalık salon düzeninden farklı bir sistem istiyorsanız; küçük grup veya birebir koçluk modeli sizin için değerlendirebileceğiniz seçeneklerden biri olabilir.
Yalıkavak Athletic Club'da amaç, her üyeyi aynı programa dahil etmek yerine kişinin başlangıç noktasını ve hedefini dikkate alan bir antrenman sistemi oluşturmaktır.
Çünkü iyi bir antrenman sistemi yalnızca bugün ne yaptığınızı değil, birkaç ay sonra nerede olmak istediğinizi de dikkate alır.